Andas in för att pusta ut

Jag längtar efter att leva ett liv av frid. Det kan kännas så klyschigt att prata om rätt prioriteringar, om att leva hållbart. Men samtidigt är det också så viktigt att göra aktiva val för att må bra. Göra aktiva val för att skapa utrymme för saker som, på riktigt, är viktiga för en själv. Samtidigt får det inte heller slå över till att man inte gör någonting som känns jobbigt. Att man bara väljer det som känns bra för stunden. Nej, det är viktigt att få brottas med saker. Att få vara förtvivlad, trött och arg. Det måste till, för att man ska utvecklas. För det är när man får kämpa för något i livet, som också den största utdelningen ges.  

Jag har märkt att luft, natur och fysisk utmaning är det som håller mig sund både själsligt och andligt. Tänk vad fascinerande det är med människan egentligen, hur allt hänger ihop. Jag har också märkt hur det hjälper mig at hantera stress. Ibland undrar jag hur jag klarade av min gymnasieperiod. Högpresterande på många sätt med skola, två extra jobb, engagerad i kyrkan och körkort är några av de saker jag ägnade mig åt. Nu i efterhand vet jag inte riktigt om jag kan rekommendera att ha så fruktansvärt mycket att göra som jag hade, men jag vet också att hade jag inte tränat så mycket som jag gjorde då hade jag aldrig orkat. För det var mycket det som gjorde att jag inte grät av utmattning på kvällarna. Även om det förekom ändå. Stark kropp är lika med starkt psyke. Det hänger ihop. Att få svettas ur alla de där stressiga tankarna. Alla bördor man bär under veckan och få bli fysiskt trött. Trött på rörelse, på luft, på syre. Det är då sinnet och själen också kan vila och man kan hitta balans. Man får nya perspektiv, får utlopp. Det är livsviktigt. 

You need to breathe to have peace in your life. I find my breathing moments outside, in the woods or on a sunny walk. It is what keeps me together. Helps me stay sane. It is fascinating how the mind, soul, spirit and body is working together. All the parts must be healthy, otherwise the others suffers too. You need to find things that make you physically tired. To release stress. To let go of everything you carry around during the day, both good and bad. I believe that is when you can achieve balance in your life. Get new perspectives. And I believe it is vital.